co daje

[...] niż stosując klasyczny chwyt, a to za sprawą tego że przy reverse grip łokcie automatycznie rozchodzą nam się na boki, nie ma możliwości by były wąsko, co za tym idzie, daje to efektywniejsze rezultaty. Przy normalnym chwycie, nawet jak staramy się flarować łokciami na bok to mimowolnie podczas ruchu one schodzą do środka i te pompki [...]

wszyscy mi o tym atlasie gadaja , ale ja nic z tego nigdy nie zajarze raz pisze zeby duzo na rzezbe dawac to daje 2 dni na kazda grupe co trenuje a tu zas ze zle to moze ulozcie mi jakis plan treningowy z brzuchem , bicem , tricem , klatka , przedramieniem , naramiennymi ? hmmm ? plisssssss Pozdrowionka dla wszystkich The_Pharaoh !!! "teraz [...]

[...] mg. Nie ma potrzeby dawać wg mnie 200 propa. Lepszy efekt redu będzie przy mniejszej ilości testa. pozostał bym na stałej dawce t3 50 mcg. Lecę teraz novo 3 tabsy ed i daje radę, a propa i trena biję 100/100. W diecie makro dobrze, a tłuszcze bym trzymał jak najniżej. Masz posobny rozkład makro do mnie. Jem węgle 3-3,5 g i białko około 2,5 [...]

jakie stezenie propa? jak 100mg/ml to 2 flakony starcza Ci na ok. 6 tyg bo bedziesz miał 2000mg w obydwu razem co Ci daje 20 shotów czyli 40 dni. pzdr.

piszesz 1.8g/kgmc a to co wrzuciłeś daje 2.25g/kgmc. najprostsza zasada, taka uniwersalna: 2g / kgmc białko , 1g / kgmc tłuszcz, reszta węgle.

[...] diety jest trudno, ja jestem takim wyjątkiem, że robię szybkie dość postępy ale jeżeli nie mam gainera to o masie mogę zapomnieć chocbym nie wiem co jadł, bo poprostu nie daje rady tyle dostarczyć składników odżywczych i takiej jakości i nic na to nie poradzę muszę kupować odżywki, zastosuj się więc do moich rad a powinno ci nawet trochę masy [...]

[...] kcal aby wstrzelić się w święta i sylwestra na wyższe kalorie a potem masa od stycznia . Masz super fundament do czystej masy więc śmiało można nawet teraz skoro organizm daje znać że jest zmęczony . Masę podciagniesz 3-4 miesiące a na samo lato mocne Mini cut i forma na lato petarda . Co byś nie zrobił to dwa tygodnie wiele i tak nie zmieni [...]

[...] 6 miesięcy ale zarazem codziennie masowałam skóre a kapiel zawsze kończyłam zimnym prysznicem -poprawa była całkiem spora wiec chciałam sie przekonac co mi naprawde pomaga bo w sumie ten d-stock tani nie jest z moich obserwacji wyszło że po nim skóra owszem jest bardziej miekka ale lepsze efekty daje masaż ,zimny prysznic i ruch nil admirari

[...] pochodzenia. Oferta jest calkowicie powazna. Co do "moich teori" to jakbys rzeczywiscie umial czytac i szukac na forum procz kogucikowania, wiedzialbys ze nie daje do informacji publicznej zadnych informacji nie podpartych nowymi osiagnieciami nauki, opracowanych przez swiatowej klasy trenerow o stopniu doktora . Jakich - to juz ci [...]

[...] i nauczyłem się zasypiać "na zawołanie". Ostatnio mniej, ale przez długi okres przed nocnym wyjściem do pracy sypiałem w dzień po 20-30minut i to naprawdę dużo daje. Kwestia wytrenowania. Potrafię zatrzymać sie jadąc na trasie, nastawić budzik w telefonie za 15 minut i w tym czasie zasnąc i obudzić się jak nowonarodzony. Niektórzy [...]

[...] pozy przed lustrem bo coś ci nie wychodzą. nie mam dużych wymiarów ale myśle, że fajnie to umnie wszystko wygląda, ale robie codziennie ćwiczenia przed lustrem--to też dużo daje-biore coś w dłoń zaciskam pieści i się napinam z całych sił i wiem jak się napiąć żeby wygladało jak najlepiej. a ty od***ałeś babola troche z tym pierwszym co się tak [...]

[...] masc od tego lekarza? Jak sie nazywa? Ja mam wszedzie pelno blizn po rozstepach z powodu szybkiego dorastania w mlodosci. Szczegolnie na pupie A zeby rozstepy sie nie pojawialy, skora musi byc elastyczna. Trzeba wiec przede wszystkim nawilzac, masowac itd. Mi to niewiele daje i nadal jeszcze pojawiaja sie rozstepy, chociaz utrzymuje stala wage.

[...] teraz waga sie zatrzymala. Czego to moze byc przyczyna ze waga tak uciekala? Teraz chyba dopiero po 350kcal podbitych , po 50kcal na tydzien, waga stanela. Od tego tygodnia daje enana i bolda po 750mg/week a odstawiam propa. Mam nadzieje, ze znow troche sie ruszy. Ewentualnie co dolozyc do tych srodkow, bo jak narazie rewelacji na w/w nie widze [...]

Możesz napisać więcej o tym co powinienem zacząć robić? Czy takie bieganie bez żadnego planu daje jakieś rezultaty?(tzn nie mam ustalone np. 3m biegu 1m marszu, tylko biegnę aż do zmęczenia, potem idę marszem aż trochę odpocznę i znowu bieg) Zmieniony przez - XiksX w dniu 2014-11-14 23:11:21

1 i 2.Na 2 godziny przed meczem zjesc suszone owoce po malej garsci z kazdego( morele, ananas, daktyle, zurawina, banany w plasterkach, rodzynki , mango). 40 minut przed meczem wziac kofeine lub przedtreningowke (NOX Pump, No Xplode i inne) i zaczac rozgrzewke (trucht , cwiczenia bez pilki, rozciaganie, cwiczenia z pilka ,zonglerka , lekkie [...]

IMO jest oki to Twoj 5 cykl poza tym masz 20 lat,napewno wiesz co robisz.. poch**a mu nolva jak nie ma sklonnosci do owlosienia i gino..? nolve daje sie tylko w razie 'w' ] Zmieniony przez - Alien. w dniu 2007-02-02 14:54:37

może spróbuje. Pandarek nie dziwie się sam kasuje co sie daje

ja też to stosuje od kilku dni i raczej póki co efektów nie widziałem....najlepsze efekty to A6W daje i to polecam.....dla niektórych może sie wydawać bardzo ciężkie ćwiczenie szczególnie w późniejszych dniach ale warto :)

[...] masz tłuszcz na cyckach to najgorsze co może być, żeby to zgubić to micha musi być po prostu "Perfect". Dlatego według mnie musisz zacząć ze wszystkim od poczatku . Tutaj daje ci troche lektury po tym sklej jakąś dietę i wklej tutaj do poprawki ;) [...]

[...] jakimś mięśnie krojonym, tylko nie wiem co ma najlepsze wartości odżywcze i jest w miarę wszędzie dostępne oraz szybko przygotowane. Te warzywa wszystkie policzę jak zamotam sobie wagę bo nie wiem ile co dokładnie warzy jak daje, zarówno 1plasterek sera, itp.. WW podciągam owocami między posiłkami i jogurtami naturalnymi z którymi robię warzywa.